Berit Zerche, Brühl
 Firma: Berit Zerche / Coaching - Seminare - Kommunikationstraining Akademischer Grad: Dipl.-Soz. Päd. NLP Ausbildung: Lehrtrainerin, DVNLP Adresse: Urfelderstr. 4 D - 50321 Brühl Kontakt: post@beritzerche.de www.falkkommunikation.de Tel.:+49 (0)2232-15 40 30 Mobil:+49 (0)152-540 33 335 Fax.:+49 (0)2232-15 40 25 Weitere Kontaktmöglichkeiten: www.falkkommunikation.de Personenbeschreibung: Selbstverständnis: NLP Interessen: Zielgruppe:  NLP Termine: Teamtraining für Business und soziale Einrichtungen - 2 Tage Datum: 01.01.2012 Zielgruppe: Teams in Unternehmen, Praxen und sozialen Einrichtungen Beschreibung: Mit unserem Teamtraining unterstützen Sie positive Entwicklungen in Ihrem Unternehmen. Ihr Nutzen: Eine Motivationssteigerung des gesamten Teams und jedes Einzelnen Eine Förderung der Teamidentität und Zugehörigkeit zum Unternehmen/zur Einrichtung Offene Kommunikation und Transparenz im Team Neue Strategien für mehr Effektivität und Förderung hervorragender Leistungen Sie werden dauerhaft größere gemeinsame Erfolge und eine höhere Zufriedenheit im Team erzielen, wenn Sie herausfinden ... ... welche verschiedenen Talente und Fähigkeiten jeder einzelner Mitarbeiter mitbringt und wie er sie erfolgreich und effektiv einsetzt. ... welche Bedingungen ihre Mitarbeiter dabei unterstützen können, ihre vollen Potenziale zu entfalten und sich für die gemeinsamen Ziele einzusetzen. ... wie Sie ein positives Betriebsklima schaffen, mit dem sich ihre Zufriedenheit und die ihres Teams nachhaltig erhöht. ... wie ihre Mitarbeiter sich nicht als Einzelkämpfer fühlen, sondern durch Kooperation im Team Synergieeffekte schaffen. Mit Hilfe von NLP können Einzelne ihre Talente besser erkennen und nutzen. So können Strategien für hervorragende Leistungen auch von Teams und Netzwerken geschaffen werden. Wir fördern durch unser Training sowohl die Selbstwahrnehmung des Einzelnen wie auch die Kommunikation untereinander, die Voraussetzung ist für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Stressmanagement: Gelassen und sicher im Stress Datum: 01.06.2012 Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte Beschreibung: „Gelassen und sicher im Stress“ für und Mitarbeiter und Führungskräfte Das bewährte Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. Kaluza bietet ein Trainingsangebot der Stressprävention, das im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20, Abs.5 SGB anerkannt ist und den Ausführungsbestimmungen entspricht. Stressmanagement als Herausforderung Unternehmer und Mitarbeiter stehen heute in einer sich rasch wandelnden Zeit vor besonderen Herausforderungen. Um eine effektive Arbeit zu leisten, werden im Joballtag von vielen Menschen eine hohe Flexibilität und ein hohes Maß an Engagement gefordert. Oft soll in immer kürzerer Zeit immer mehr bewältigt werden. Nicht selten geraten insbesondere engagierte Menschen in eine Situation, in der sie sich nach und nach verausgaben, ihre Balance verlieren und in einen dauerhaften Erschöpfungszustand geraten. Immer mehr Mitarbeiter und Führungskräfte sind in Gefahr, an einem Burnout-Syndrom zu erkranken, das bis zur Depression führen kann. Zeitmanagementtechniken bieten einen sinnvollen Ansatz, um Aufgaben und Zeiteinteilung besser zu strukturieren und zu delegieren. Gelungenes Selbstmanagement umfasst aber noch mehr: Wirklich zufrieden ist, wer mit Freude und hoher Motivation seine tägliche Arbeit angeht und dabei in der Lage ist, die verschiedenen Lebensbereiche auszubalancieren. Die Kompetenz zur effektiven Stressbewältigung ist genauso wichtig wie die Fähigkeit zur Entspannung und Erholung. Die Förderung von Gesundheit und Gelassenheit der Mitarbeiter trägt so unmittelbar zu einer größeren Motivationsbereitschaft und Leistungsfähigkeit in Unternehmen bei. Trainerin Berit Zerche ist freie Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Gesundheit und Kommunikation. Sie ist Dipl. Sozialpädagogin, NLP-Lehrtrainerin (DVNLP), systemischer Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kunsttherapeutin. Sie arbeitet seit 16 Jahren in den Bereichen Erwachsenenbildung und Training. Sie versteht sich als „Veränderungshelferin“ für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Mit viel Freude, Kreativität und einem reichen Erfahrungsschatz unterstützt sie Menschen und Organisationen in ihrer Entwicklung hin zu einer dynamischen Balance zwischen hervorragender Leistung und hoher Lebensqualität. Trainingsinhalte Entspannungstraining Die Anwendung effektive Entspannungsmethoden im Alltag steigert das Wohlbefinden und hilft, gerade in Stresssituationen die Ruhe zu bewahren. Die Teilnehmer werden sensibilisiert, Anspannung und Entspannung bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Der Kurs beinhaltet neben verschiedenen kleinen Übungen für den Alltag auch eine Einübung der progressiven Muskelrelaxation nach Jakobsen. Persönliche Stressverstärker erkennen- Das Kognitionstraining Wer seine individuellen Stressoren identifiziert, kann lernen, seine Stresskompetenz in verschiedenen Bereichen zu erhöhen. Im Kurs setzen wir sowohl bei der instrumentellen Bewältigung an, der Veränderung von Verhalten, wie auch bei der Umwandlung von stressverstärkenden Einstellungen und Glaubenssätzen. Ausgehend von konkreten Belastungssituationen arbeiten wir mit einem Kognitionstraining, mit dem stressvermindernde Kognitionen im Alltag verankert werden. Umgang mit Stressoren- Problemlösetraining Die Teilnehmer entwickeln individuelle Strategien, um Stresssituationen kompetent und ressourcevoll zu bewältigen. Sie erhöhen ihre Fähigkeit, auch bei hohen Anforderungen innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und Gefühlszustände positiv zu beeinflussen. Von der Selbstbeobachtung in Belastungssituationen über eine Sammlung konkreter Bewältigungsstrategien gelangen sie zu einer konkreten Planung und Umsetzung in ihrem Alltag. Ziel ist es, die Flexibilität zu erhöhen, gerade unvorhergesehenen Situationen souverän zu begegnen. Burnout-Prophylaxe Es werden Informationen vermittelt über die Formen und Wirkungsweisen von Stress und die negativen Auswirkungen von dauerhaften Stressbelastungen. Die Teilnehmer erarbeiten Schritte der effektiven Vorbeugung, um die eigene Gesundheit zu erhalten und eine krankmachende Erschöpfungsspirale zu vermeiden. Regeneration und Genusstraining Durch die Integration entspannender und genussvoller Aktivitäten in den Alltag wird die Lebensfreude gesteigert und die die Belastbarkeit erhöht. Achtsamkeitsübungen lassen die Teilnehmer mehr Wertschätzung und Konzentration auf das Leben im Hier und Jetzt erfahren. Lebensqualität durch Bewegung Wahrnehmungsübungen und aktivierende Körperübungen steigern die Lebensfreude und die körperliche und geistige Vitalität. Die Bedeutung von sportlichen Aktivitäten als entscheidender Faktor für Gesundheit wird bewusst gemacht. Jeder Teilnehmer kann erarbeiten, wie er Bewegung und Sport stärker in sein tägliches Leben integriert. Stressvorbeugung und Stressbewältigung durch sozialen Rückhalt Soziale Netze und vertrauensvolle Beziehungen sind wichtige protektive Faktoren für die Gesundheit und die Bewältigen von Stress. Die Teilnehmer werden sich im Kurs ihrer eigenen Unterstützungspotenziale bewusst und erhalten Impulse, diese zu erweitern. Die Teilnehmergruppe dient zudem als Erfahrungsfeld und wichtige Ressource den Entwicklungsprozess. Work-Life-Balance Die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen ist entscheidend sowohl für die Leistungsfähigkeit wie auch Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Job und Freizeit. Dafür ist es wichtig, sich zunächst der eigenen Ziele und Werte bewusst zu werden und sie abzugleichen mit der eigenen Realität. Mit dem Ziel einer dynamischen Balance der verschiedenen Lebensbereiche arbeiten die Teilnehmer an ihrer persönlichen Work-Life-Balance. Handlungswirksame Zielformulierungen „Wer sein Ziel nicht kennt, für den ist kein Wind der Richtige.“ Zielorientierung ist eine wichtige Voraussetzung für ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben. Für die Umsetzung kommt es nicht zuletzt auf die richtige Zielformulierung an, die als Ressource bei der Umsetzung wirksam ist. Ausgehend von den persönlichen Entwicklungsfelderern definieren die Teilnehmer Zukunftsperspektiven und planen die schrittweise Umsetzung ihrer Ziele. Methodischer Ansatz Die Methodik des Kursangebotes bietet sowohl eine klare übersichtliche Struktur, wie auch die Flexibilität, auf individuelle Bedürfnisse der Einzelnen und der Gruppe einzugehen. Die Teilnehmer erleben in den Trainings einen lebendigen Mix zwischen Impulsreferaten, Gruppengesprächen, Kleingruppenarbeit, praktischen Übungen und individueller Integration. Die Interaktion und Erfahrungsaustausch in der Teilnehmergruppe wirken unterstützend für die Entwicklung der Einzelnen. Aktivierende Körperübungen helfen ihnen, Blockaden zu lösen und ihre Energien besser zu spüren und zu einzusetzen. Das Erlernen der Entspannungsmethode „Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson“ stärkt sie in Ihrer Fähigkeit, sich zu entspannen. Mit Hilfe von NLP-Verfahren und anderen psychologischen Methoden lernen sie sich und Ihre persönlichen Ressourcen besser kennen. Es werden hochwirksame NLP-Techniken eingesetzt wie das Ankern von Ressourcen, das Format Zielstrategie und die Mentoren-Technik. Das Training bietet einen vertrauensvollen Rahmen und die Möglichkeit, individuelle Strategien für das eigene Stressmanagement zu entwickeln. Zu jedem Thema erhalten die Teilnehmer Arbeitsblätter zur Selbstexploration und Information, die sie in ihrer persönlichen Veränderungsarbeit unterstützen. Zeitumfang und Struktur Das stufenweise aufgebaute Kurs-Programm kann sowohl an 12-16 Terminen á 2 Stunden wie auch unterteilt in 2-3 Blöcke durchgeführt werden. Teilnehmerzahl: 8 bis 12 Veranstaltungsorte: • als inhouse Veranstaltung • im Tagungshaus oder Seminarraum • ideal: Hotel/Tagungshaus an einem schönen Ort in der Natur mit Wellnessbereich Überblick der Module des Gesundheitsförderungsprogramms Trainingsmodul 1: Entspannen und Loslassen: Das Entspannungstraining Trainingsmodul 2: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern: Das Kognitionstraining Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern: Das Problemlösetraining Trainingsmodul 4: Erholen und Genießen: Das Genusstraining Ergänzungsmodule 1. Stressbewältigung durch Sport und mehr Bewegung im Alltag 2. Sozialer Rückhalt 3. Ziele klären und definieren 4. Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag 5. Die Quart 4-Strategie für den Notfall Je nach Zeitumfang des Kurses und Bedarfslage der Teilnehmergruppe sind die Basismodule und Ergänzungsmodule Bestandteil des Trainingsprogrammes „Sicher und gelassen im Stress“. Das Kursprogramm kann je nach Schwerpunkt maßgeschneidert konzipiert und durchgeführt werden. NLP-Basistraining Datum: 07.09.2012 Zielgruppe: alle Interessierte der Kurs wird auf den Practitioner angerechnet Beschreibung: Ein Einstieg für alle, die NLP kennen lernen und anwenden möchten. NLP (Neurolinguistische Programmierung) ist ein hervorragendes und vielfach erprobtes Kommunikationsmodell, das Ihnen ermöglicht, Ihre kommunikativen Kompetenzen zu erweitern und zugleich Ihre Talente zu erkennen und einzusetzen. Sie erweitern Ihre Fähigkeit, zunehmend mehr Zwischentöne in jeder Lebenslage wahrzunehmen, die ihnen den Weg zu Ihren Zielen weisen. Verwirklichen Sie die zündenden Ideen, die schon lange in Ihnen schlummern. Mit NLP entwickeln Sie Strategien für Ihre persönlichen Bestleistungen. mehr lesen ... Theoretisch fundiert, praxisnah und lebendig vermitteln wir Ihnen in unserem Kurs erste Grundlagen des NLP. Sie lernen, wie Sie im Joballtag und Privatleben fur eine gelungene, authentische Kommunikation sorgen. Sei Sie verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Wahrnehmung in der Interaktion mit anderen Menschen. Wir erarbeiten mit Ihnen ein Handwerkszeug, mit dem Sie Ihre personlichen Ziele (handlungswirksam formulieren und die Weichen stellen fur eine erfolgreiche Umsetzung. Kursthemen sind: ■Authentizitat als Weg zu Stimmigkeit und Erfolg ■Gelungene Kommunikation- Rapport, Pacing und Leading ■Sinneskanale und nonverbale Kommunikation (inkl. Reprasentationssysteme und Augenmuster) ■Erfolgreiche Zielstrategien und Zielerreichung Weitere Termine auf Anfrage Work-Life-Balance Gelassenheit im Alltag Datum: 21.09.2012 Zielgruppe: alle Interessierte Beschreibung: Dieser Wochenendkurs richtet sich an Menschen, die sich wünschen, mit mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude durch Ihren Alltag zu gehen. Ausgehend von Ihrer individuellen Situation, entwickeln Sie hier Ihre Strategie, um auch bei hohen Anforderungen in ihrem Leben innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Seminarthemen: Flow im Beruf Die eigenen Prioritäten im Leben bewusst machen Techniken zur Vermeidung von negativem Stress Effektive Entspannungsmethoden für mehr Gelassenheit „Zwischen Vollgas und Bremse“, wie finde ich das richtige Tempo für mein Leben in Arbeit und Freizeit? Schutz vor Erschöpfungszuständen Leben im Hier und Jetzt- Wertschätzung und Genussfähigkeit im Lebensalltag Die eigenen Ressourcen erkennen und erschließen NLP-Practitioner-Ausbildung Datum: 01.10.2012 Zielgruppe: alle Interessierte |
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